时逢末运之期宇阳道人于五浊尘世之中，眼见芸芸众生遭难，被各种障碍束缚，或是前世因缘所致，或是今生果业所成，或被无辜受害，或被恶人所迫，种种原因受此苦恼，众生皆不知自醒，各个追名逐利，身体虚弱而负重前行，很多人提前结束了自己的一生，实乃叹息，道人心怀慈悲之心，今特此出保命良方，为挽救芸芸生灵，希望听者受益，按照如法，可延年益寿。

先天之精藏之于肾，后天之精获之于脾，芸芸众生内损外耗，疾病横生，加之当代的食材，不但没有任何滋益作用，更如毒药一般，瓦解众生之躯，众生不自觉，一边是胡吃海喝，一边是加班劳累，如此下来，身体日渐衰弱，导致五脏气机失衡，身体毒素堆积，脏腑堵塞，重疾缠身。

众生应放慢生活节奏，减少身体透支损耗，戒掉七情六欲的束缚，应抛弃世间的一切名利，过田园之生活，归于田园，隐匿于世而不世俗，自给自足，养：猪、羊、鸡、鸭、鹅等家禽。种：稻谷、麦子、高粱、黍、黄豆、黑豆、绿豆、红豆、栗等粮食，不要打药杀虫，采用草木驱虫之法，天然健康，有心听者受益。